Vivimos en un mundo en el que estamos expuestos a estar mucho tiempo sentado de forma activa. Ya sea en nuestros hogares o durante largas horas en nuestros lugares de trabajo, hemos pasado una gran cantidad de tiempo de nuestra vida activa sentados. La mayoría de nosotros tendemos a no considerar el aspecto de las buenas prácticas de asiento cuando realizamos nuestras tareas diarias. Asumimos que no es importante, pero eso no es cierto.

Las malas prácticas para sentarse pueden tener un impacto negativo inmediato en el cuerpo. Al principio, puede ejercer presión sobre la columna y causar dolor en las estructuras de la columna. Puede provocar una falta de un buen flujo sanguíneo en su cuerpo que conduce a enfermedades como la trombosis venosa profunda (TVP) y complicaciones como la espondilosis cervical.

Pero no todo está perdido: las sillas ergonómicas han llegado a solucionar problemas en cuanto a asientos saludables. Una silla ergonómica es una silla diseñada para adaptarse a una variedad de personas. Tiene partes ajustables que mejoran la máxima comodidad durante la sentada. Tiene como objetivo dar el soporte correcto de su postura, peso y lumbar mientras está sentado. Estos soportes tienden a equilibrar su cuerpo y protegerlo de la futura agonía física que pueda surgir de una mala postura al sentarse. ¿Pero exactamente cómo lo hace?

Sillas Ergonómicas para Oficina en Uruguay

¿QUÉ FACTORES COMPONEN UNA SILLA ERGONÓMICA?
A diferencia de la silla tradicional o estándar, la silla ergonómica tiene algunas características que la hacen muy adecuada para ser llamada ergonómica.

1. El ajuste de la altura del asiento: para que una silla se considere ergonómica, la altura del asiento debe ser ajustable. Lo que significa que debe contener características que lo alarguen o acorten para adaptarse a la dimensión corporal de la persona. Se recomienda ajustar la altura del asiento para colocar las rodillas por encima de las caderas y las piernas cómodamente apoyadas en el suelo. Si una silla contiene tal calidad, entonces se puede llamar ergonómica.

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2.Ajuste de la profundidad de la bandeja del asiento (deslizamiento del asiento): esta función le permite ajustar la profundidad de su asiento a una especificación de un cuarto de pulgada entre el borde de su asiento y la parte posterior de las rodillas para permitir que ambas piernas se asienten de la manera que puedan. ambos apoyan el flujo sanguíneo. Tal especificación puede evitarle una trombosis venosa profunda cuya causa principal es la falta de un flujo sanguíneo equitativo a las piernas. Si una silla contiene tal característica, entonces exactamente hace que una silla sea ergonómica.

3. Ajuste de la altura del respaldo: con esta característica podrá ajustar la parte del respaldo de su silla. Puede moverlo en diferentes direcciones e inculcar el mejor soporte óptimo para su espalda. Esta característica hará que su espalda esté relajada y menos tensa, brindándole una columna vertebral sana libre de dolores futuros.

4. Ajuste del ángulo del respaldo: esta función le permite girar el respaldo de su silla a una posición o ángulo cómodo. Se recomienda cambiar los ángulos de la espalda tantas veces como sea posible durante el día o dejar el ángulo de la espalda desbloqueado para cambiar automáticamente los ángulos cada vez que se mueva. Esta característica le impide sentarse con la misma postura durante mucho tiempo, lo que se traduce en presión sobre la columna.

5. Ajuste del soporte para brazos: estos soportes para brazos deben ser ajustables en altura y ancho para ofrecer un pivote donde pueda colocar los brazos mientras escribe. Esto le brindará una experiencia cómoda mientras escribe, lo que le ahorrará el tiempo empleado para estirarse debido a la escritura intensiva.