El estrés en el lugar de trabajo ha sido nombrado la epidemia del siglo XXI por la Organización Mundial de la Salud.

La ansiedad por estrés o la depresión relacionada con el trabajo representan más de la mitad de todos los días laborales perdidos debido a problemas de salud en Gran Bretaña. Solo en el Reino Unido, se perdieron 15,4 millones de días laborales en 2017/18 como resultado, frente a los 12,5 millones del año pasado. Esto equivale al 57,3% de los 26,8 millones de días laborales perdidos por mala salud, según cifras publicadas por el Ejecutivo de Salud y Seguridad (HSE). 1

¿Qué causa el estrés en el trabajo?
Estamos seguros de que obtendrá una respuesta diferente de cada persona a la que preguntó, pero algunas razones comunes son:

• mala gestión del tiempo para que la gente se sienta sobrecargada
• plazos irrazonables
• tener poco personal o colegas que no hacen todo lo posible
• estar permanentemente conectado a dispositivos inteligentes
• mala calidad del sueño
• mala postura y dolor
• diseño del lugar de trabajo
• el ruido que hacen los compañeros en el teléfono
• el ruido general en oficinas abiertas

Algunos de estos problemas se abordan más fácilmente que otros; algunos requieren autodisciplina y aportes de la dirección.

En el último caso, podría significar revisar los plazos y los niveles de personal y proporcionar espacios de trabajo flexible para que las personas puedan alejarse de los colegas ruidosos.

Los consejos para dormir bien por la noche y no esperar que los empleados estén conectados permanentemente, es decir, no esperar que respondan correos electrónicos fuera del horario laboral, puede ayudar a reducir los niveles de estrés.

Por supuesto, abordar la mala postura y el diseño deficiente de la estación de trabajo con las herramientas y medidas adecuadas, incluido el asiento adecuado para las personas, sin duda puede mejorar los niveles de comodidad y hacer que el trabajo sea menos estresante.