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¿Cómo mejoraría tu postura si te sentaras en una silla de escritorio todo el día?

En lo que respecta a la postura, hay varias cosas que puedes hacer para mejorarla. La primera parte, y la más obvia, es estar consciente de su postura mientras está sentado. Hacer esto primero le permitirá capturar instancias en las que puede o no estar sentado en la posición ideal. Además de eso, hay un par de otras cosas que puede hacer para mejorar su postura mientras está sentado:

Desarrollo de los músculos de la espalda
Otra forma de mejorar su postura, que no está directamente relacionada con la forma en que se sienta en su silla, es ejercitando los músculos de la espalda. Ya sea en el gimnasio o en casa, ejercitar los músculos de la espalda puede ayudar a mejorar su postura de forma natural porque está construyendo sus músculos y haciéndolos más fuertes, mejorando así su postura.

Tienes el apoyo lumbar adecuado
Conseguir una silla de escritorio con la cantidad adecuada de soporte lumbar también es clave. Si tiene todo lo demás bien pero no tiene una silla ergonómica con un buen soporte lumbar, tendrá dificultades para mantenerse cómodo y no apoyará adecuadamente su espalda como debería mientras está sentado.

Estas son dos formas principales en las que puede mejorar su postura cuando está sentado en un escritorio todo el día y, en realidad, no es tan difícil de hacer.

Si durante o después de leer este artículo se dio cuenta de que es posible que no tenga una silla para computadora con el soporte lumbar adecuado para su espalda, puede consultar nuestra selección de sillas de oficina aquí para obtener una silla que funcione para ti. Si tiene alguna pregunta, no dude en llamar a nuestros especialistas (+598) 27101571.

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